年轻人腰椎酸痛多与一些不良姿势有关。
特别是对于久坐及缺乏运动的年轻人，腰椎部位的肌肉和韧带会因缺少活动而造成僵硬，进而会限制血运造成淤积或劳损伤害，继而引起腰椎酸痛，时间长了就可能会诱发腰椎间盘突出，将会造成更加严重的疼痛症状。
其次，年轻人日常饮食无节制，大量食用火锅、海鲜、喝啤酒等含有高嘌呤的食物，就会造成血尿酸偏高。如果喝水少缺乏锻炼，就会使尿酸盐结晶后堆积在腰椎关节周边，继而引起患处的酸痛、红肿。