肌肉痉挛的原因有受凉受寒、过度牵拉、缺钙、营养不良、外力伤害、神经异常兴奋等。
日常生活中大量的运动会使肌肉产生疲劳，如果动作难度已经超出了肌肉的承受范围、用力不合适等就会造成肌肉收缩障碍，进而导致肌肉痉挛发生。寒冷的天气环境会直接造成肌肉发生强直性的收缩而引起痉挛。另外，大量不合理地使用利尿剂会造成身体的电解质紊乱，也会造成肌肉的兴奋性增高进而引起痉挛出现。
其他的如呼吸加快、缺水、大量出汗、高热、甲旁减等都可能会引起肌肉痉挛。