月经过后腰酸可以通过局部的热敷或是按摩缓解腰酸痛不适，并且还要检查是否妇科炎症引起的腰酸痛，如是妇科炎症就要抗炎止痛治疗。
月经过后腰酸痛可能和腰椎不适、腰间盘突出或盆腔炎、附件炎等妇科病引起的有关，如果是腰椎问题，要多休息，配合按摩、针灸等治疗后就能改善，不要睡过软的床。
但若是妇科炎症引起的要针对病因用药，可以服用抗生素类药物，配合活血化瘀的中成药调理，也可以配合红外线照射等物理治疗，暂停同房，不能长时间弯腰劳累，多休息。