如果只是轻度的肘外翻，没有出现明显畸形，可以做俯卧撑，做俯卧撑的时间不要过久。如果肘外翻比较严重，有严重的外翻畸形，不可以做俯卧撑，会加重肘外翻畸形，也容易使肘关节部位出现比较大的磨损。
早期的肘外翻通常是进行保守治疗，可对受损部位进行物理治疗，比如微波疗法，能够促进局部水肿的吸收，改善疼痛的症状，也要配合口服营养神经以及非甾体类抗炎药物进行治疗。
如果肘外翻比较严重，保守疗法没有太大的效果，可采用手术疗法。