月经期间可以吃姜。姜在日常生活中既是一种佐料、食物，也是一种中药。具有通经络、活血驱寒，并且有杀菌的作用，可以促进食欲，所以在月经期可以吃姜。
但如果是在晚上就不建议大量食用，因为如果晚上大量食用生姜，有可能导致胃肠道出现刺激，所以不要在晚上多吃，适量吃就可以。
另外，在月经期的时候建议要适当保暖，不要受寒凉刺激以免对月经造成影响。比如突然遭受寒凉的刺激，可能会导致月经时间延长或者出现痛经的症状。