养胃、易消化的食物主要有：包子、馒头、花卷、山药、稀粥、面条等等。
胃部不好的人群在平时可以多吃一些南瓜、蘑菇、牛奶还有苹果等食物，尤其是苹果有补气、养胃的功效。肠胃不好的人群要注意不能吃刺激性比较大的食物，比如大蒜、辣椒以及生姜等。患者不能吃太多不容易消化的食物，避免增加肠胃的负担。
胃部不好的人群可以适当吃一些猪肚汤，比如砂仁猪肚汤或者胡椒籽猪肚汤等等，都有一定的养胃功效。有胃部疾病的患者，除了要注意饮食以外，还需要适当运动，也不要吃生冷的食物。