牛奶、粥类、南瓜等食物既有养胃的作用，而且容易消化。
胃不好的患者平常应注意饮食的情况，避免坚硬刺激、油腻、粘腻、难以消化的食物摄入，否则会增加胃肠道的负担，导致胃部不适的症状加重。患者平常可以喝一些牛奶，牛奶里面的营养成分比较丰富，摄入到人体可起到润大肠、养胃的功效，对便秘和消化性溃疡有较好的调理作用。
另外，大米南瓜粥、小米粥、山药粥，摄入人体后容易被消化和吸收，不会增加胃肠道负担，同时还有养胃作用。南瓜里面含有丰富的果胶，能帮助人体排毒，还可保护胃部，避免受到刺激。