总是失眠多考虑可能为不良的生活习惯所引起。比如在平时总是习惯熬夜，晚上不想睡，而早上总是赖床不想起，习惯在晚上熬夜玩游戏、追剧、看书等，导致睡眠节律被打乱，就容易引起失眠。
也可能与情绪因素有关，由于最近一段时间，工作或生活当中遇到了较多不如意的事情，导致情绪过于低落，精神过度压抑，致使思想过多。总是胡思乱想，被不良的情绪长期所困扰，就容易导致植物神经功能紊乱而引起失眠。
另外，还可能为某些疾病所引起。比如脑部肿瘤、不安腿综合征等疾病，都可导致病人在夜间身体不适，进而对睡眠造成影响。