桡骨小头半脱位是不能做瑜伽的，这种半脱位会造成局部的疼痛肿胀、活动受限、上臂和前臂在上举，或者拿东西时都会不灵活，并且这种半脱位如果严重时会造成韧带的损伤，局部可能有出血、积液、肿胀。并且在恢复的过程中，即使半脱位进行了复位，已经恢复到正常位置，软组织挫伤也需要一定的时间才能疼痛和肿胀逐渐减轻。
所以是不适合做瑜伽的，一般需要暂时的固定，可以对症应用一些镇痛和活血化瘀的药物。在肿胀和疼痛完全消除以后，才能进行正常的生活和锻炼。所以桡骨小头半脱位不建议活动过多，也不建议做瑜伽。