关节疼痛按摩要用点、按、揉、搓等手法，针对关节局部疼痛部位进行按摩，还可以进行一定的拉伸或者牵引。
手法比较温和的按摩有助于减轻局部肌肉痉挛，可以使疼痛减轻，减轻炎症物质积聚，还可以使关节滑膜有改善血液循环、促进局部供血的作用。按摩有助于缓解关节疼痛引起的僵硬。
需要注意去正规医院，不要用暴力手法或者在小门诊按摩。按摩的时候可以根据关节局部穴位进行一定刺激，也有助于舒筋通络，改善疼痛。