月经期间最好是不要转呼啦圈。因为转呼啦圈还是一项比较剧烈的运动，在月经期间剧烈运动可能会导致月经量增多，也会使月经期延长，有些甚至容易导致子宫内膜异位症，会加重痛经的症状，所以不主张在月经期间转呼啦圈。
月经期间可以适当的运动，比如散步、慢跑，但是不要剧烈运动，不要跳绳、不要转呼啦圈。
月经期间一定要注意休息，要注意保暖。要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要喝酒也不要喝咖啡，不要吃冰冷、刺激、寒凉的食物，要保持外阴的清洁干燥，勤换内裤，勤换卫生护垫，不能够在月经期同房，也不能够在月经期游泳。