中午午休趴着睡的坏处，大致包括以下几个方面：
1.趴着睡容易使胸廓受压，肺部的呼吸功能受到影响，导致呼吸不通畅。吸入的氧气量不足导致大脑供血、供氧不足，出现头晕、恶心等不适症状。
2.趴着睡还可能会导致心脏受压，心脏泵血功能受到影响，血液循环障碍，出现心律不齐、胸闷、气短等不适症状。
3.如果是女性午睡趴着睡，容易使乳腺受压，乳腺部位的血液循环障碍，发生乳腺增生的风险增大，不利于女性健康。
综上所述，中午午睡时尽量不要趴着睡，以免影响机体健康。