手背肿块按压疼有可能是腱鞘囊肿，也有可能是骨性的突出，很有可能是其他的血管瘤、脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿等，还有可能有感染引起的包块肿物。这种情况需要注意，最好去正规医院检查一下超声，同时要判断肿物的大小、活动度，以及和肌腱活动有没有关系。
腱鞘囊肿是最多见的情况，需要注意休息并且暂时减少手腕、手指的活动。腱鞘囊肿形成的肿块一般活动灵活和皮下没有粘连，周围也没有明显红热、肿胀，可以通过外形和活动度进行简单的判断。
同时，避免持续按压，万一有感染会造成扩散，去医院直接检查，请医师查体，进行超声磁共振检查比较好，严重时需要切除送病理。