髌骨软化是不能够跑步的，跑步常常会导致髌骨软化的进一步加重，导致髌骨软骨关节面的进一步破坏，甚至会对软骨下骨造成损伤。
髌骨软化是指髌骨的软骨出现相应的变性、坏死、剥脱，这种情况下进行跑步容易导致髌骨软骨和股骨关节面进行比较重负荷的撞击和摩擦，从而加重髌骨软骨的损伤，不利于髌骨软化的恢复，甚至会导致严重的骨性关节炎的产生。
髌骨软化一般要采取保守治疗或者是手术治疗，其根本是要加强日常的保养保健，避免长时间地屈膝关节，并避免出现上下楼梯或者是剧烈运动等情况，所以髌骨软化是不能跑步的。