恢复眼部视力的眼保健操怎么做
发布时间: 2020-05-06 音频时长: 01分08秒
117
1
语音文字
眼保健操有新版和旧版两种做法，这里分享一下新版的眼保健操的步骤。
在做眼保健操之前要将手洗干净，然后要闭眼，准备做眼保健操。
第一节按揉耳垂的眼穴，当时用脚趾抓地，配合口令，每个节拍做一次，要做四个八拍。
第二、三节与旧版的眼保健操的按摩太阳穴，刮上眼眶、按摩四白穴的操作是一样的。
第四节是按摩后颈部的风池穴，也是做四个八拍。
第五节是按摩头部的督脉穴，伴随着音乐口令做四个八拍。
相关语音
-
做眼保健操能恢复近视吗
做眼保健操不能恢复近视。做眼保健操可以放松眼睛周围的肌肉，达到缓解眼疲劳、延缓
01:00
王慧珍 鹰潭市人民医院 副主任医师 2020/10/17 5次点击 -
眼保健操对近视眼真的好吗
做眼保健操对于预防近视也是有一定的帮助的。但是对于已经发生近视眼的患者，做眼保健
01:01
李振东 同煤集团总医院 副主任医师 2020/04/01 16次点击 -
孩子多少岁了以后可以做眼保健操
做眼保健操并没有明确的年龄限制，各个年龄都可以做。眼保健操是通过用手按摩眼部及其
01:02
李振东 同煤集团总医院 副主任医师 2020/04/02 40次点击 -
做眼保健操能不能使视力减退恢复
做眼保健操只能对视疲劳或假性近视引起来的视力下降，得到缓解和治愈作用。因为假性近
01:21
李振东 同煤集团总医院 副主任医师 2020/03/07 21次点击
患者问诊
医生登录
微信客服