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做保健操不会使真正的近视得到缓解，但是可以减轻假性近视的发生和发展速度，还是有一定的益处。如果是真性近视，做眼保健操也不能减轻近视度数。如果是假性近视，或者是因为过度疲劳，睫状肌过度痉挛引起的近视，适当的休息、做眼保健操或者往远眺、合理的运动、合理的膳食，都会使假性近视减轻或者消失。所以特别是课间休息，适当的闭眼睛、做眼保健操，对肌肉眼部的血液循环都有意义。
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