做眼保健操并没有明确的年龄限制，各个年龄都可以做。眼保健操是通过用手按摩眼部及其眼部穴位，促进眼部血液循环，改善眼部疲劳来达到预防近视的目的。
对于学龄期、学龄前儿童，凡是患儿会做眼保健操的，都可以做。学龄前及学龄期儿童处于视力发育的敏感时期，此时预防近视对于患儿的视觉发育有重要作用。
除了做眼保健操外，还可教育儿童养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，少吃甜食，可补充维生素、蛋白质。