宝宝在夏季可以多吃西瓜、甜瓜、香蕉、梨，以及橙子等水果，具有一定的防暑作用。
西瓜一般含有大量的水分，可以清热解暑、除烦止渴，在夏季适量多吃可以有效防暑。而甜瓜含有非常丰富的维生素，水分的含量也比较高，在夏季也是可以多吃的，能够防止中暑。还有香蕉具有清热解毒和润肠的作用，能够及时清泄胃肠道的内火，保持大便通畅，在夏季也是可以防止中暑发生的。
另外梨和橙子也可以适量多吃，同样也具有防暑解渴的功效，夏季可以多让宝宝食用。