经常的失眠、严重的睡眠不足、入睡困难或者睡眠中比较容易醒，对身体健康影响比较大的，有可能诱发一些疾病。
长时间的失眠、精神不振、情绪过度的低落，有可能导致过度焦虑、抑郁，对生活缺乏信心。经常的睡眠质量不好，也可能会导致抵抗力下降，容易着凉、感冒、发烧。如果经常的紧张 、情绪不稳定、睡眠质量差，也有可能导致高血压或者出现神经性头痛、偏头痛的症状。
可以遵医嘱服用褪黑素、安神补脑液、B族维生素等药物来改善失眠的症状，也可以配合合理的饮食，适量的运动等方法治疗。