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失眠的原因有很多，包括睡眠习惯、环境、情绪等问题，还有精神科其他疾病也会导致失眠症状。 睡眠习惯问题，比如睡前看手机、喝浓茶、喝浓咖啡等，都会影响睡眠质量，从而导致的睡眠不好。 环境问题，比如对环境的不适应，出现倒时差，经常出差等，也会导致失眠。还有情绪问题，比如工作和生活上压力过大，直到压力解决后，失眠症状才能得到缓解。
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