如果患者经常失眠,一定要治疗。因为睡眠对人体非常重要,长期失眠很容易诱发各种器质性病变,如导致心脏病,导致一些心理障碍。经常失眠建议如下:
首先要进行心理干预,让患者消除对失眠的恐惧,平时保持一个比较轻松愉快的心态,对于失眠的治疗非常重要。
其次,患者养成良好的睡眠习惯也很重要。夜间不应该进行剧烈运动,不应看手机或电视,困了之后应该去卧室,早上一定要准时起床,决不能有任何节律紊乱。
第三,可以服用一些新的非苯二氮卓类药物用于入睡。
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