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经常失眠不一定是因为压力大，失眠的原因因人而异。1.如果在年轻人身上，可能是因为压力大，现在工作节奏比较快，工作上面临了很大的压力，对精神造成比较大的压力，导致晚上睡不着。2.因为生活习惯不好、作息不规律引起失眠。3.因为饮食习惯，吃的东西比较油腻、刺激，喝酒导致脾胃里边消化功能不好，胃里不舒服，导致躺下之后难受。所以生活饮食习惯不好，会导致失眠、焦虑产生，久而久之会引起失眠障碍。
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