刚怀孕的时候可以吃虾，虾是高蛋白食物，可以增提供蛋白质，对怀孕是有利的，所以怀孕的时候可以吃虾。
但是要注意，如果对鱼虾过敏的人就不适宜吃虾，以免引起过敏现象。而且虾容易变质，一定要买新鲜的虾才可以吃，以免引起腹痛、腹泻等胃肠道反应。
怀孕以后，三个月之内可以补充叶酸。平时多吃新鲜的蔬菜、水果，适当的运动，增强自己的抵抗力和免疫力。定期产检，注意不要感冒，不要到人群密集的场所停留。