膝关节疼痛大部分可以游泳，但是需要注意在以下情况暂时不要游泳。
第一，疼痛伴随严重肿胀或者局部活动受限，这时候疼痛比较严重、炎症刺激重。同时，这种疼痛有可能会在游泳时受到冷水刺激，或者关节运动，或者肌肉收缩，加重急性疼痛的情况，所以暂时不适合游泳。
第二，疼痛伴随局部的红热、积液、渗出比较多，这种情况也不适合游泳。因为有可能有细菌感染，或者因为滑膜受到刺激有积血、积液等，这时需要制动、休息。
大部分膝关节疼痛只是因为肌肉的炎症和增生，而不是特别疼痛的急性期，游泳有助于增强肌肉和局部的血液循环，增强骨的强度，对于膝关节疼痛有明显改善，是一种对膝关节比较好的运动。同时需要做好热身、拉伸，游泳之后做好局部的肢体放松。检查清楚膝关节疼痛的情况，适当游泳有好处。