跑步后膝盖后窝疼应该及时禁止膝盖部位的活动,然后根据引起疼痛的原因对症治疗。
如果后窝痛是由于用力不当导致局部拉伤引起,可通过理疗、外用膏药等方式治疗,因为拉伤后会伴有一定的肿胀,同时还会出现无菌性炎症,通过促进局部的血液循环,可以促进血肿的吸收缓解疼痛。较为严重的还可服用非甾体类的药物治疗。也可能是膝盖处本身就有积液或炎症,跑步后加重刺激引起的后窝疼。应该进行消炎,积液较多的还需要引流处理。
如果跑步时摔倒出现骨折引起的后窝疼,需要进行复位后固定,然后制动进行理疗促进恢复等。
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