午睡睡不着的原因大致如下：
首先，考虑与上午工作或者学习的负担过重，躯体和大脑神经始终处于疲惫状态，各个系统超负荷的运转，影响了午睡的效率表现出睡不着症状。
其次考虑是午餐进食过饱、室内光线过亮、环境过于嘈杂或者上午喝了过多咖啡、浓茶等，导致大脑神经过度兴奋而出现午睡睡不着症状。
另外，不能排除身体疾患引起的。例如甲状腺功能亢进导致的心慌、心悸，阻塞性肺病导致的呼吸困难，胃食管反流导致的恶心、呕吐等。