常吃馒头对胃相对比较好。蒸熟的馒头相对比较柔软，比较容易被人体消化吸收，并且适当的吃馒头，并不会增加对胃部的负担，但是要尽量避免吃油炸的馒头，吃过于油腻的食物比较容易增加胃部的负担。
胃不好的情况下，可以多吃一些面食，也可以适当的吃一些粥类的食物，尽量不要吃刺激性的饮食。另外，要注意避免饮酒，尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。
在胃酸比较多的情况下，尽量少吃一些酸性的物质，否则容易刺激胃酸的分泌，容易导致胃部不适。