由于肩周炎患者很可能在剧烈运动过程中造成新的损伤，所以是不建议肩周炎患者做剧烈运动的。
但是支持肩周炎患者可以依据自身的实际情况，进行一些肩关节的自主活动，要注意活动的强度和幅度都不能太强烈。肩周炎患者可以尝试做一些肩关节旋转、前后摆动、外展上举等动作，可以有助于促进肩周炎引起的肩关节功能障碍的恢复。
肩周炎属于自限性疾病的一种，日常注意肩膀的保护，比如进行局部保暖或者进行适度的肩部活动和锻炼，一般1-2年就可以自愈。