女生在月经期出现腰酸痛的现象，有可能因为宫寒或者经血不调引起的气滞血瘀导致腰酸疼现象。
建议女生在月经期多注意休息，不要剧烈活动，可以使用热水袋热敷，并且轻柔按摩一下腰腹部促进血液循环，缓解腰酸痛不适。
女性在月经期要注意饮食，不要吃寒冷性的食物，以及火锅等辛辣的食物。如果女生在月经期经量偏少，也可以适当饮用红糖水有活血化瘀、缓解腰酸痛的作用，但是不要过多饮用，避免导致经血量增加。
如果女性经期腰酸痛剧烈，可以在妇科医生的指导下服用止痛药物缓解，但是不要自行用药以免可能会干扰月经周期。