骨折了可以吃杨梅。杨梅含有一定的维生素、氨基酸、蛋白质，对骨折促进愈合有好处。含有的维生素特别是维C，对于骨折造成的严重挫伤有一定抗炎作用。可以促进骨折愈合，减轻疼痛和炎症刺激。
杨梅中还含有氨基酸和蛋白质，对于骨折造成的软组织挫伤、肌肉损伤以及蛋白质流失也有一定的补充作用。骨折以后吃一些新鲜的蔬菜和水果，包括杨梅。多补充一些富含钙质的食物，包括牛奶、小鱼虾等，对于骨折愈合都有好处。
吃杨梅需要注意，因为有一定的酸度，所以在骨折合并牙齿不好，或者胃肠道有反酸，反流性食道炎的疾病时，需要少吃。