每天睡4个小时，不一定会发生猝死。睡眠时间过短，对机体会产生一些不利的影响，但一般不会直接导致猝死。猝死的原因通常分为两大类，一大类是心源性猝死，一大类是脑源性猝死。相比较而言，心源性猝死发生率高于脑源性猝死。
睡眠不足可能会影响心脏和脑的功能，导致不同程度的心脑血管疾病发生率高。但很少会因为睡眠时间短，直接导致猝死。除非本身有心源性的因素，脑源性的因素。心源性因素里，最常见的是各种心律失常，尤其是室速、室颤，多数与冠状动脉粥样硬化性心脏病有关。脑源性猝死与脑血管意外有关，脑出血、脑梗都可以导致猝死。
睡眠呼吸暂停综合征也可以导致猝死。长期睡眠不足、过度疲劳，可以诱发心脑血管疾病导致猝死，有些还可能与神经精神因素有关。长期睡眠不足，心脑血管疾病发生率高，即便不一定会直接导致猝死，也需要加以防范，避免增加心脑血管疾病导致的猝死。