夏天很多人习惯上火。夏天由于天气炎热，那么，很多人群都会出现上火的情况，而对于上火的人群应该具体怎么降火？吃什么食物或者药物比较好大致有以下几个方面。
第一，对于夏天上火的人群应该多吃一些富含有水分以及维生素c的水果，这样的水果包括西瓜、火龙果或者含有水分较高的草莓、樱桃、柚子等水果另外多吃绿叶的蔬菜。以及粗粮也能够降火。
第二，对于夏天上火也可以选择一些药物来进行治疗药物的选择主要是以中成药为主。临床上夏天上火导致的牙龈肿痛咽喉肿痛目赤肿痛可以选择牛黄上清片或者牛黄解毒片黄连解毒片以及其他一些相关的中成药。
第三，对于夏天上火的人群也应该改善不良的生活方式，避免过时，一些辛辣刺激性的食物以及过于油腻的大肉类食物。更不要吸烟饮酒过度的熬夜等。