脖子出现僵硬具体的治疗方案，一定要根据引起脖子僵硬的病因来选取治疗方案。如果是由于颈椎病导致的脖子僵硬，可以选择局部按摩、针灸、理疗、牵引等一些综合的治疗措施。这样通过颈椎病的有效治疗，就能够有效地缓解脖子僵硬的情况。
如果是由于颈部的一些落枕或者是长期劳损，导致的肌肉痉挛性疼痛或者是伴有僵硬的情况下。这种情况，可以采取局部的红外线微波理疗，适当的局部神经封闭，这些都有助于缓解脖子僵硬的症状。
总之，出现脖子僵硬的时候，不要过于紧张和着急，应该适当地通过按摩或者是适当的一些活动，查看一下僵硬的症状是否有所缓解。不能得到有效缓解的，要及时到医院就诊，采取相应的治疗措施。