脖子僵硬疼痛，可以选择以下治疗方式：
一、可以用热水袋进行热敷，增加局部血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，可以舒缓肌肉僵硬，减轻疼痛的症状。
二、局部可以选择超声波治疗、紫外线治疗、针灸，或者适当按摩，可以帮助缓解。
三、可以口服非甾体类的消炎镇痛药，和活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活络消痛胶囊、颈复康颗粒、美洛昔康、塞来昔布等。可以帮助炎症消除，减轻僵硬疼痛的症状。
预防颈椎僵硬疼痛，需要保持正确的姿势，比如不要长时间低头伏案工作，避免长期一个姿势，需要适当进行颈椎部位的功能锻炼，注意颈椎的防寒保暖。