缓解脖子僵硬，可采用以下几种方法：
1.在急性期患者可服用消炎镇痛药物，临床上常用的药物有双氯芬酸钠、布洛芬等。同时可配合外用活血止痛膏，以及口服颈舒颗粒等活血止痛的中药，利于改善脖子僵硬，减轻疼痛。
2.针对脖子僵硬比较严重的患者，可进行推拿、针灸、红外线照射等理疗。促进脖子部位的血液循环，缓解脖子部位的肌肉痉挛，使肌肉得到有效放松，也可减轻脖子僵硬的症状。
3.平时应改变不良的姿势，避免久坐，睡觉时应避免睡过高的枕头。保持脖子部位处于正常的生理曲度，可使肌肉放松，缓解僵硬症状。