关节炎可以吃羊肉。羊肉有一定的温补作用，而且富含蛋白质，并且没有多少油脂，不是像猪肉一样含有过多的油和脂肪，所以吃羊肉对关节炎有一定好处。
但是需要注意在一些关节炎的急性期，炎症物质比较多，渗出也比较多，疼痛、肿胀会比较重，羊肉有一定的促进炎症加重的作用，这时暂时不要吃羊肉，而且化脓性关节炎因为局部的细菌感染或者局部疼痛，渗出、肿胀比较严重，有脓液的情况不要吃过多的羊肉。
一般的关节炎，像慢性劳损引起的关节炎，完全可以吃羊肉，还有富含优质蛋白质补充局部的韧带损伤，有助于使滑膜和关节得到修复。需要注意的是，痛风性的关节炎不要吃一些涮羊肉，这种嘌呤比较多的食物对痛风性关节炎是有害的。