小孩晒太阳可以补钙。多带孩子到户外晒太阳，可以促进人体合成维生素D，而维生素D又可以促进钙的吸收。从食物中摄入的钙质，需要维生素D的合成才可以有利于吸收。但如果天天晒太阳而摄入的食物钙质较少，又没有补充钙质，也是不能补钙的。
如果是缺钙的孩子，需要增加饮食的多样化，多补充含钙量高的食物，适当给孩子补充钙片，配合服用维生素D，也可多带孩子到晒太阳，也能促进钙的吸收。
但要注意掌握晒太阳的时间，夏季在早晨8点钟左右，避免强烈的阳光晒伤皮肤。冬季可安排在上午9点左右晒太阳，每次晒太阳掌握在15分钟左右。