跑步跑不了几分钟就累了怎么减肥

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Q跑步跑不了几分钟就累了怎么减肥 2020-06-08

描述：

跑步跑不了几分钟就累了,咋减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步跑不了几分钟就累了，减肥效果肯定不会明显。如果说跑步方式不适合自己的话，可以改成其他的有氧运动。比如跳舞，尤其是街舞、拉丁舞等，进行一定范围的锻炼，每周3次以上，每次坚持跳舞半小时以上有减肥的效果。你也可以选择游泳。游泳是帮助你减肥的一种方法。还可以选择立体支撑、步行等运动。控制食量也很重要。少吃，多运动，减肥效果更好。