Q为什么跑步两个月体重不减反而增加了? 2020-05-18
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为什么跑步两个月体重不减反而增加了?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在跑步两个月以后体重没有减反而增加了,可能是因为所使用的运动方式不正确,或者是或者在个人饮食上没有忌口所引起的。减肥是一个长期的过程,是需要进行坚持的,而且在减肥期间除了要运动以外,还需要在饮食上做出有效的改变。例如不能吃的东西太多,而且一日三餐要有规律性,还不可以吃油性大的食物,像油炸类的食品是不能吃的。

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