为什么跑步运动了体重反而增加了

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Q为什么跑步运动了体重反而增加了 2020-05-20

描述：

为什么跑步运动了体重反而增加了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步运动以后体重反而增加了，考虑是因为跑步的时候虽然是体内的脂肪燃烧代谢了，但是形成了肌肉，而像肌肉的话大多会比脂肪的重量重一些，所以称体重的时候就会发现体重有所增加。不过像这样的话应该自身的身形会有改变，因为像肌肉的话比脂肪紧实，身体应该会变得稍微瘦一些。建议跑步以后要进行拉伸，这样的话就能够避免形成过多的肌肉。