罗春艳 副主任医师 吉安市中心人民医院
三级甲等 妇科
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经期体重增加了2公斤是怎么回事
发布时间: 2020-11-25 音频时长: 01分18秒
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经期体重增加了2公斤,相对增加的还是比较多的,除了部分生理性的因素以外,可能还是存在过度饮食、不运动的现象。在经期确实体重会有轻度的增加,但是一般生理性的体重增加不会达到2公斤,只是轻度的增加。
一般增加1-2斤是正常的生理现象,因为在来月经前体内激素水平,尤其是雌激素水平明显升高,往往会导致水钠潴留,会出现水肿的现象,还会影响消化功能,会引起便秘,所以体重会有轻度的增加。有的还会出现头痛、背痛、乳房胀痛等一些症状,这都是一种经前期综合征,随着月经结束,这些症状就会消失,体重又会恢复到正常的情况。
但是,如果经期体重增加了2公斤,有可能是因为经期运动量减少,热量消耗过少引起的,所以在经期饮食上尽量保持清淡,不要吃得过于油腻,不要暴饮暴食,而且要适当地运动,也不能久坐不动,要吃动平衡,否则也容易引起体重的过度增加,会引起肥胖,甚至会影响月经。

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