跑步反而便秘，说明便秘可能不仅仅是胃肠蠕动减慢导致的，还可能存在其它因素，或者跑步没有明显改善胃肠道蠕动，还需要采取其它措施治疗。
除了胃肠道蠕动减慢导致的便秘外，肠道存在梗阻因素也会导致便秘，比如肠息肉、结肠癌、直肠癌等，可以做电子结肠镜检查，明确诊断。
当跑步没有明显改善便秘时，还可以改善一下饮食结构，比如多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜、完全熟透的香蕉、苹果、葡萄等蔬菜水果，这类食物不仅能够刺激胃肠道蠕动，而且还会增加大便的体积、软化大便，可以改善便秘。还可以用一些促进胃肠道蠕动的药物，比如多潘立酮、莫沙必利等。