Q白天运动过量会引起睡觉腿抖动吗 2022-02-05
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最近这一段时间,我经常会在睡觉时出现腿部抖动的情况,朋友说可能是白天运动过量,请问白天运动过量会引起睡觉腿抖动吗?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

白天运动过量可能会引起睡觉腿抖动。
因为运动过量后,可能会导致肌肉部位的乳酸分泌较多,从而出现堆积的情况,便会引发睡觉时腿部抖动,甚至还会引发抽筋。出现该现象后,可以通过局部热敷或者是按摩的方式缓解。
在平时生活中,一定要避免经常剧烈运动,可以多吃些富含钙元素丰富的食物,比如牛奶等,能够补充体内钙元素。

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