趴着睡觉腿麻怎么办

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Q趴着睡觉腿麻怎么办 2020-09-05

描述：

趴着睡觉腿麻怎么办

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

趴着睡觉腿麻是因为长期维持一个姿势导致的局部血液循环不畅，可以用手对腿麻处进行按摩或者是拍打，适当的运动，这样可以促进血液循环，缓解腿麻的症状。要避免趴着睡觉，长期趴着睡觉容易导致腰间盘突出，要调整一个良好的睡眠姿势减少对腿部神经的压迫。也可以在睡觉时胳膊下面垫些柔软的物品，然后睡觉的时候把腿伸直这样不会造成血液循环不畅，不会导致腿麻。