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趴着睡觉打嗝，建议改变睡姿，采用仰卧位或者左侧卧位，或者是右侧卧位，有助于减少胃部受压而导致消化不良打嗝的发生。 在趴着睡觉的时候，胃腔相对是受压的情况，可能不利于肠道内气体的排出，或者是影响到消化功能，有些人就会发生打嗝的情况。另外运动偏少，或者吃过多容易产气的食物，比如红薯、土豆等，都可能会加重腹胀、打嗝的发生。 所以，除了注意睡觉的睡姿以外，饮食的种类，以及适当运动，都有助于减少消化不良引起的打嗝。
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