有便秘如何减肥

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Q有便秘如何减肥 女 2021-05-19

描述：

我身体比较肥胖，想要减肥，可是前段时间出现了便秘，怕影响正常的减肥，有便秘如何减肥？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

有便秘应该先积极治疗便秘，多锻炼身体，这样可以减肥。
如果是器质性便秘，积极治疗基础疾病，便秘改善后会促进体内新陈代谢排出帮助减肥。另外，有便秘想要减肥，需要多喝温水，多吃清淡的食物以及粗粮食物，这样能减少油脂，有利于减肥。
平时要多锻炼，可以参加正规的健身锻炼，这样有利于脂肪消耗，还可以促进新陈代谢排出，帮助减肥。