便秘不能够减肥。
便秘是指2~3天以上,或者更长时间才解一次大便。大多是由于肠蠕动过慢,或者食物的残渣在肠道当中停留时间过长,所导致的一种现象。便秘会使体内废物的排泄受到阻碍,使宿便积聚于体内,对于人体的健康非常不利,并且对于减肥根本没有什么效果。
减肥最根本的措施是要做到能量的负平衡状态,也就是每天摄入的总热量一定要小于身体消耗的热量。这样才能使体内储存的脂肪逐渐被消耗掉,从而达到减肥的效果。便秘不但不能减肥,反而对身体的健康有害。
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