人参酒可以改善睡眠吗

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Q人参酒可以改善睡眠吗 女 2021-03-08

描述：

最近我晚上总是出现失眠的情况，我听说喝人参酒可以改善睡眠，人参酒可以改善睡眠吗？

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

人参酒可以改善睡眠。
人参酒里面含有丰富的营养物质，并且还有安神和益智的功效，通常有助于改善睡眠，但是在喝人参酒的时候一定要适量，尽量不要喝得太多，因为人参酒里面还有酒精，喝太多的话，容易出现恶心呕吐的情况。
如果出现了失眠的情况，在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶或者是用温开水泡脚，都有助于提高睡眠质量。