长期浅睡眠是什么原因

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Q长期浅睡眠是什么原因 男 2021-12-22

描述：

我年龄不是很大，但晚上在睡觉时，睡眠特别浅，影响到了生活和工作，长期浅睡眠是什么原因？

医生回答：

长期浅睡眠可能是神经衰弱的原因，可能是精神过度紧张造成的，另外和环境因素也有关系，比如受到噪音影响，不排除心理因素引起的。
温水泡脚改善病情，睡觉时还可以喝一杯温牛奶，有利于提高睡眠质量。
如果浅睡眠没有好转，可以配合医生服用枣仁安神颗粒调理，能够促进血液循环，提高睡眠质量。