维生素b12的作用是什么？

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Q维生素b12的作用是什么？ 女 2019-06-15

描述：

最近出现头晕的症状，医生说我有点贫血，建议我服药的同时可以服用点维生素b12，请问维生素b12的作用是什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B12又称钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12的作用主要有两个，第一是作为甲基转移酶的辅因子，参与人体内的蛋白质和氨基酸的合成，所以它帮助我们体内的蛋白质，进行生物合成和利用，保证了婴幼儿的正常发育。第二是保护叶酸在细胞内的转移和储存。建议饮食均衡。维生素B12只存在于动物性食物中，主要存在于肝脏和肉类中，少量存在于乳制品中。