最近出现头晕的症状,医生说我有点贫血,建议我服药的同时可以服用点维生素b12,请问维生素b12的作用是什么?
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维生素B12又称钴胺素,是唯一含有金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12的作用主要有两个,第一是作为甲基转移酶的辅因子,参与人体内的蛋白质和氨基酸的合成,所以它帮助我们体内的蛋白质,进行生物合成和利用,保证了婴幼儿的正常发育。第二是保护叶酸在细胞内的转移和储存。建议饮食均衡。维生素B12只存在于动物性食物中,主要存在于肝脏和肉类中,少量存在于乳制品中。
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陈启众 副主任医师